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Neues von Estala

Schon wieder ist ein Jahr vor bei . Uns kommt es vor als hätten wir gerade erst vorgestern mit dem Training begonnen .Doch der Januar schon so lange vorbei .Dabei hatten wir auch in diesem Jahr viel Spaß und aufregende Stunden. Im Juni sind wir mit unserem Tanz -Cotton Eye Joe – im Schützenzelt in Schöningen  aufgetreten , wobei wir ordentlich in schwitzen kamen , denn die Sonne meinte es sehr gut mit uns an diesem Tag.
Unser Grillabend am Sportplatz wurde durch viele Salat-und Flüssigkeitsspenden ein voller Erfolg . Michael hat wunderbar gegrillt,die Sonne schien und die Stimmung war super.
Zur Geisterstunde waren wir noch nicht zu hause.

Bis bald
Uschi 

Bericht der Walking-Gruppe

Von Ingrid Weinhold

Unsere Gruppe geht jetzt in der Winterzeit um 15.00 Uhr und im Sommer um 17.00 Uhr jeden Montag - wenn es nicht regnet - in den Wald, um sich sportlich zu betätigen.

Auch haben wir außer den normalen Stunden schon einige „Ausflüge“ unternommen.

Im Frühjahr waren wir zur Elmsburg, wenn dort die Blumen blühen, dann haben wir im Sommer einen Wandernachmittag veranstaltet und zum Jahresende fand am 24. November ein Kaffeenachmittag statt.

Es macht allen viel Spaß, vielleicht hat der eine oder andere auch mal Interesse vorbeizuschauen!

Ich würde mich sehr freuen, noch einige Teilnehmerinnen begrüßen zu können. Ich wünsche allen ein besinnliches Weihnachtsfest und ein frohes neues Jahr.

Die
Montagsgruppe– Frauenturnen

Von und mit Kerstin Heinemann

Montagabend um 19.30 Uhr ist die Zeit, wo dem Speck und den überflüssigen Fettpölsterchen an den Kragen geht. Muskeln werden aufgebaut und die Kondition wird trainiert.

Dies wird mit den unterschiedlichsten Übungen bewältigt. In der Sommerzeit hieß es zum Beispiel: „holt den Drahtesel raus“, denn wir fahren Rad. Das Steppen mit dem Brett zur Musik, die Übungen mit den Hanteln oder die Aufgaben auf der Gymnastikmatte bringen die Ladies ins Schwitzen. Meistens spüren sie zwei Tage später immer noch, was sie montags vollbracht haben, wenn sich der Muskelkater bei jeder Bewegung meldet.

Alle in der Gruppe sind immer mit größter Begeisterung dabei, was wohl auch an der Motivation der Trainerin liegt. Die Truppe ist ein bunt gemischter Haufen, wo das Alter keine Rolle spielt. Neulinge sind jederzeit willkommen!

Wer nun Lust bekommen und/oder festgestellt hat, dass das eine oder andere Kilo zu viel auf den Hüften sitzt, sollte doch einfach einmal montags bei uns vorbeischauen.

Aquafitness
Die Aqua-Fitness-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag um 18:30 Uhr im Büddenstedter Schwimmbad. Geleitet wird die Gruppe von Schwimmmeister Benno Richter, der gleichzeitig Fachübungsleiter für Aquafitness ist.

Aqua Fitness

Von Ingrid Ernst

Endlich wieder Donnerstag, die Sachen packen und los geht es nach Büddenstedt in die Badeanstalt. Dort werden wir von den freundlichen Damen von der Garderobe begrüßt. Überhaupt sind dort alle sehr nett, das muss auch einmal gesagt werden. Ab geht es dann in die Dusche und danach ins Wasser. Im Wasser haben wir alle unsere Zipperlein vergessen. Benno läuft am Rand entlang und gibt uns die Kommandos, die wir dann ausführen. Zwischendurch fragt er uns, ob wir noch können. Zur Entspannung gehen wir dann ins warme Becken. Nach ein paar Dehnungsübungen legen wir uns auf die Nudel und schweben durch das Wasser. Plötzlich sagt Benno: „So, das war es für heute.“ Mit einem Applaus bedanken wir uns und ab geht es nach Hause.

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